Как бросить курить

ПОШАГОВАЯ МЕТОДИКА ОТВЫКАНИЯ ОТ НИКОТИНОВОЙ ЗАВИСИМОСТИ.    

"Бросить курить по силам  любому, при одном лишь   обязательном условии: Вы     наконец-то  для себя решили  раз и навсегда  покончить с этой  пагубной и губящей    Вас привычкой".  

(Szurke borat)               

- ВРЕМЯ   – шесть месяцев.

- СТЕПЕНЬ ЗАВИСИМОСТИ ОТ СИГАРЕТ – от заядлого - до начинающего курильщика.

- СТАЖ КУРЕНИЯ – от полугода до 75 лет.

- ВИД ТАБАЧНЫХ ИЗДЕЛИЙ –  все марки сигарет и папирос.

1-ый ШАГ

– сократить количество выкуриваемых в день сигарет в два раза (напр. - курили две пачки, перешли на одну).   Придерживаться  выкуривания  вновь установленного  количества сигарет  в течение месяца.

2-й ШАГ

– уменьшить содержание никотина в сигарете в два раза (напр. – курили «Беломорканал», перешли на «Приму», курили красную Мальборо, перешли на белую и т. д.). Время – 1 месяц.

3-й ШАГ

– вновь сократить количество выкуриваемых в день сигарет в два раза (напр. – с пачки  теперь уже перешли на половину).   Придерживаться  выкуривания  вновь установленного  количества сигарет  в течение месяца.

4-й ШАГ

– переход на сигареты с содержанием в них никотина равным единице (0,1 мг). Курить в течение месяца.  

5-й ШАГ

– переход и курение в течение 1 мес.   электронной сигареты с содержанием  никотина 0,1 мг. Количество затяжек в день электронной сигаретой  не должно превышать  количества затяжек сделанных при выкуривании обычных сигарет (1 эл. сигарета (стоимость 200 руб., 500 затяжек) примерно равняется двум пачкам сигарет).

6-й ШАГ

– переход и курение в течение последнего-шестого  месяца электронной сигареты с нулевым содержанием никотина (ZERO).

РЕЗУЛЬТАТ:

По истечении шестого месяца курения строго по вышеуказанной пошаговой методике, Вы легко  бросаете курить совсем, либо продолжаете сосать "ZERO соску" без всякого вреда для организма  и какой либо зависимости, а исключительно из-за многолетней привычки что-то постоянно держать во рту.

Произошло главное: постепенное, поэтапное отвыкание организма от наркотика, коим сигарета, несомненно,   является, без какой бы то ни было ломки  организма.

ОТ ВСЕЙ ДУШИ ПОЗДРАВЛЯЮ ВАС! НИКОТИНОВАЯ ЗАВИСИМОСТЬ ПРЕОДОЛЕНА!